Épisodes
126 min
Les bains glacés
Quels sont les avantages des bains glacés, considérés comme particulièrement bénéfiques pour l'organisme ? Pour découvrir par lui-même les effets de cette pratique, Valerio s'est imprudemment soumis à deux semaines d'immersions quotidiennes dans l'eau glacée.
222 min
Les techniques de respiration
Dans le deuxième épisode, le Cobaye est confronté à des techniques de respiration plutôt inhabituelles. Pour tester leur efficacité, Valerio fait également participer sa partenaire réticente, qui a toujours respiré principalement par la bouche, à ce nouveau test.
323 min
Le jeûne
Le Cobaye s'essaie cette fois à une pratique plus proche de la torture que du bien-être : le jeûne. Ceux qui l'ont essayé affirment se sentir mieux, plus lucides et pleins d'énergie ; mais est-ce vrai ? Pour le savoir, Valerio ne mange rien pendant cinq jours.
422 min
La médiation (première partie)
Apprivoiser l'esprit par la méditation, une pratique ancestrale qui, si elle est pratiquée régulièrement, peut améliorer considérablement la vie d'une personne. À première vue, la tâche semble simple, mais pour Valerio, elle s'avère être le défi le plus difficile à relever.
524 min
La méditation (dexième partie)
Le voyage du Cobaye dans le monde de la méditation se poursuit avec deux semaines de pratique intensive et quotidienne de la méditation. Pour augmenter ses chances de réussite, Valerio adopte un mode de vie minimaliste et teste les bienfaits du yoga sur le corps et l'esprit.
Détails
1 Saison | 2024
Genre
Santé
Science
Qu'il s'agisse de s'immerger dans une piscine d'eau glacée, de jeûner pendant des jours ou de tester des techniques de respiration peu communes, rien n'arrête le Cobaye qui, aidé par sa joyeuse famille, est mis à l'épreuve sur tous les fronts. Parviendra-t-il à trouver la recette du bien-être ? Que la torture commence, mais n'essayez pas chez vous.
Réalisation
Valerio Thöny
Production
RSI Radiotelevisione svizzera
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